Bicicletas para gimnasio en casa

Si eres de los que te gusta el cardio y el fitness, seguro que ya estás mirando bicicletas para gimnasio en casa. Y la verdad, en relación calidad precio son una maravilla. El hecho de que se hayan popularizado tanto, ha permitido a los fabricantes disminuir el precio. Tanto es así, que a día de hoy tienes bicicletas para gimnasio por menos de 100€.

Tienes una gran variedad donde elegir, pero la primera criba es decidir si prefieres una bicicleta estática, una bicicleta elíptica o una bicicleta de spinning. O incluso si tienes piscina, una bicicleta de aquagym. Son fáciles de instalar, y dependiendo de los extras que incluya nos saldrán más caras o baratas.

Entre sus prestaciones puedes encontrar que lleven pulsómetro, para mostrar la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento. Pantalla para controlar el tiempo, la velocidad, la distancia recorrida y las calorías consumidas. Diferentes grados de ergonomía para una mayor comodidad, estabilizadores, manillar regulable. En fin, todo una serie de características para facilitarnos el ejercicio con una bicicleta en casa.

Por último, antes de ver las diferentes bicicletas para casa, mira si prefieres las cintas de correr, o si lo quieres complementar con máquinas de ejercicios, mancuernas y pesas o bancos de musculación.

bicicletas para gimnasio

¿Bicicletas para gimnasio estática o de spinning?

Antes de entrar de lleno en las bicicletas para hacer ejercicio en casa, conviene ver las características de cada una, y cuáles son sus principales diferencias. También puedes leer la guía para montarte un gimnasio en casa, donde explicamos cuál de las bicicletas para gimnasio te viene mejor en función de tus necesidades o prioridades.

Las bicicletas estáticas son las tradicionales de toda la vida, aunque últimamente hayan evolucionado mucho. Respecto a las bicicletas de spinning, aunque sean distintas estéticamente, su principal diferencia es la rueda de inercia. En una bici estática, los pedales se detienen cuando dejamos de pedalear. Y en una de bici spinning siguen girando gracias a la inercia.

¿Y en qué influye que sigan o no girando? Pues incide directamente en el ritmo del ejercicio. En las de spinning nunca perderás el ritmo si te despistas. Además de que deberás no sólo ejercer fuerza en la bajada del pedal, si no que también hay que tirar en la subida. Por eso siempre dicen que una bicicleta de spinning es más eficiente, ya que pedalear requiere una mayor intensidad.

Por último, la postura que se adopta en cada una es diferente. En la bicicleta estática estamos más relajados, mientras que en la de spinning se simula más el entrenamiento outdoor de bicicleta, ya sea montaña o carretera.

Por tanto, la decisión está clara. Una bicicleta estática si quieres realizar un ejercicio cardiovascular, pues cumple a la perfección. Pero si quieres dar un paso más allá, la bicicleta de spinning te permite realizar entrenamiento de alta intensidad. Así que dependerá de la intensidad que quieras imprimir a tus entrenamientos, simple y llanamente.

¿Bicicleta elíptica o estática?

Si has decidido que lo tuyo es estar más tranquilo y realizar una ejercicio cardiovascular pero sin volvernos locos, debes conocer que también puedes elegir una bicicleta elíptica en lugar de una estática. ¿Y qué diferencias tienen?

Bueno, para empezar, una bici elíptica no es que se parezca del todo a una bicicleta. Es un aparato en el cual colocamos los pies en unos pedales bastante amplios para realizar movimientos circulares. A la vez que agarramos unos apoyos para realizar también un movimiento con los brazos. Por tanto, el ejercicio con este aparato es más completo que con una bici estática, a la par que menos agresivo para las articulaciones. Eso sí, se queman menos calorías.

Y por no decir que para muchos resulta un tanto aparatoso su movimiento, prefiriendo la comodidad de una bicicleta.

Por tanto, elige una bicicleta elíptica si quieres un ejercicio más completo, que incida en un mayor número de músculos. Y una bicicleta estática si prefieres quemar más calorías. Aunque sus diferencias son muchas más, la decisión suele ser tomar en base a esto.


Bicicletas estáticas

Si lo tuyo es el cardio y quemar calorías, entonces ya tienes claro que quieres una bicicleta estática para casa.

La verdad es que son todo un clásico, y su variedad es súper amplia. Al igual que su rango de precios. Las puedes encontrar por menos de 100€, o incluso irte a los 600€ o a varios miles. Todo dependerá del nivel de extras y prestaciones que quieras sumarle, además de la calidad del producto lógicamente.

Existe muchas marcas y modelos que ofrecen bicicletas estáticas, así que para ahorrarte el esfuerzo, aquí tienes una selección de las mejores, las más baratas, o si prefieres ir a por las premium.

Las mejores bicicletas estáticas
​¿Quieres conocer cuáles son las mejores bicicletas estáticas para casa? Si estás buscando información sobre ​las mejores bicicletas estáticas para hacer[...]

Bicicletas de spinning

¿Así que eres de los que les gustan las emociones fuertes? Perfecto, lo tuyo es una bicicleta de spinning.

El precio suele ser superior al de una bicicleta estática, pero tampoco es mucha la diferencia. Por menos de 200€ ya encuentras algunas bastante majas. Y si quieres irte a lo top, entonces ya hablamos de tres ceros.

Desde luego tienes que ver estas bicicletas como una inversión. Su duración es de muchos años, y si la usas a diario ya te habrá compensado la mensualidad del gimnasio. Ocupan menos de lo que te piensas,incluso en un apartamento puedes ubicarla sin problemas.

Y lo mejor, que con estas bicicletas de spinning estarás ejercitando muchos más músculos y quemando muchas más calorías.

HappyLegs, la máquina para andar sentado
​¿Quieres saber todo sobre HappyLegs, la máquina para andar sentado?Acompáñanos en este artículo, y te explicamos todo lo que necesitas[...]

Bicicletas elípticas

Como acabas de ver, las bicicletas elípticas no están tan pensadas para quemar si no para realizar un ejercicio más completo que con la bicicleta estática. Además de ejercitar las piernas también se acompaña el movimiento con los brazos.

No nos vamos a engañar, una bicicleta elíptica es mucho más tranquila que las bicis estáticas o de spinning. Pero cuentan con una gran ventaja respecto a estas. Son mucho menos agresivas. Las articulaciones, ya sean los tobillos o las rodillas, sufren mucho menos.

Por tanto, si necesitas un aparato de cardio que sea poco agresivo, lo tuyo es una máquina elíptica. Las puedes encontrar rondando los 100€, hasta modelos muy premium que alcanzan las 4 cifras. Así la elección ya dependerá de las prestaciones y la sofisticación que quieras que tengan tu bici elíptica.

Aquí encontrarás una selección con las mejores, las más baratas, y siempre nos gusta incluir una sección con las más top. Para los que puedan permitírselo.

Las mejores bicicletas elípticas
​¿Estás buscando las mejores bicicletas elípticas para hacer deporte en casa? Si estás pensando en comprar una bicicleta elíptica para hacer[...]

Bicicletas aquagym

¿Eres de los privilegiados que tiene piscina en casa? Entonces no te lo pienses ni un segundo, y elige una bicicleta de aquagym para realizar tus ejercicios de cardio.

Entrenar en el agua cuenta con múltiples ventajas y beneficios. Basta ver a los deportistas cómo entrenan en piscinas siempre que se tienen que recuperar de una lesión.

Al final estas bicis de aquagym son como una bicicleta estática o de spining pero pensada para el agua. Eso sí, su rango de precios ya es superior al de los otros modelos.


Artículos con información y ejercicios para bicicletas de gimnasio en casa

Si ya tienes una como si estas mirando bicicletas para gimnasio en casa, no te pierdas nuestros artículos con información variada para que aprendas a sacarle el máximo rendimiento a estas máquinas.

¡Te sorprenderá saber la cantidad de ejercicios y rutinas que se pueden hacer, y los beneficios que te aportan!

Las mejores bicicletas de spinning
​¿Te interesaría saber cuáles son las mejores bicicletas de spinning? Si estás pensando en comprar una bicicleta indoor online para[...]
Las mejores bicicletas elípticas
​¿Estás buscando las mejores bicicletas elípticas para hacer deporte en casa? Si estás pensando en comprar una bicicleta elíptica para hacer[...]
Las mejores bicicletas estáticas
​¿Quieres conocer cuáles son las mejores bicicletas estáticas para casa? Si estás buscando información sobre ​las mejores bicicletas estáticas para hacer[...]