Bancos de Musculación

Los bancos de musculación en casa son la mejor opción para no ponerte excusas cuando quieras entrenar. Si cada vez te cuesta más ir al gimnasio para entrenar tus ejercicios de musculación, qué mejor que tenerlo en casa.

Un banco de pesas es mucho más económico de lo que te piensas. Y son ideales para prevenir lesiones y malas posturas porque son ergonómicos. Además, suelen ser plegables para que te ocupen el menor espacio posible en casa. Y su instalación  es muy sencilla. Con los bancos de pesas para casa podrás tonificar y trabajar prácticamente todos los músculos de tu cuerpo. A tu ritmo y con la comodidad de tenerlo siempre a tu disposición.

Antes de entrar a comentar los diferentes tipos de bancos de musculación, es bueno que conozcas todas sus ventajas y características. Y si quieres también puedes informarte sobre las distintas máquinas de ejercicios en casa, mancuernas y barras para musculación, o igual has caído por aquí pero lo tuyo es el cardio y prefieres echar un vistazo a las bicis de ejercicios o las cintas de correr en casa.

bancos de musculación para casa

Ventajas de los bancos de musculación en casa

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    Ergonomía y comodidad, ya que su relleno está acolchado para adaptarse a todas las posturas.  
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    Fácil instalación, no requieren estudiar una ingeniería para instalar uno en casa.  
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    Reclinables, por lo que te permitirá realizar múltiples ejercicios para trabajar todas las zonas de tu cuerpo.
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    Adaptables, ya que sus numerosos ajustes permiten que se adapte a todas las musculaturas.
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    Estabilidad, para aguantar todo el peso con el que entrenes.
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    Extras, según los modelos, que incluyen extensiones para facilitarte todo tipo de ejercicios.
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    Plegables, para que puedas guardarlos con total comodidad y no te ocupen mucho espacio.
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    Complementarios, ya podrás complementar cualquier práctica deportiva desde la comodidad de tu casa.

¡No pierdas el tiempo y empieza a fortalecer tu cuerpo en casa hoy mismo!


Tipos de bancos de musculación

Según el tipo de ejercicios que quieras hacer y la musculatura que quieras fortalecer, tienes diferentes tipos de bancos:

  • Bancos de abdominales fijos y ajustables: los más sencillos, para ejercitar la zona lumbar y las abdominales. Los reclinables te permitirán ejercitar más zonas de tu cuerpo y con diferentes niveles de complejidad.
  • Con bastidores: especiales para ejercitar la parte superior del cuerpo.
  • Bancos multifuncionales: son los más completos, y te permitirán desarrollar todos los músculos del cuerpo.

Características de los bancos de pesas a tener en cuenta

Y en cuanto a las características o prestaciones de nuestro banco de musculación podemos resaltar las siguientes. En función de ellas la compra será más cara o más barata lógicamente. No cuesta lo mismo un banco fijo que uno multifuncional, pero según nuestros objetivos de musculación deberemos fijarnos más en u otras.

  • Inclinación: no todos tienen la mismas posiciones. Encontrarás desde los más básicos con 3 posiciones, hasta los más ajustables con múltiples posiciones para trabajar más zonas de tu cuerpo y con una mayor comodidad.
  • Distancia entre los bastidores: tenlo en cuenta para poder realizar tus ejercicios de la mejor manera. Seguramente no tengas problemas, pero según cuál sea tu talla, fíjate que no sean excesivamente amplios ni estrechos para que tengas la máxima comodidad.
  • Capacidad: fíjate en los pesos máximos que marcan los bancos de pesas. Puede que llegado el momento quieras levantar más peso del que soporta y pierdas estabilidad.
  • Almohadillas: la calidad del relleno no siempre vas a poder comprobarla, pero si tiras a lo más barato, puede que el desgaste sea mayor y acabes notando la estructura metálica. Para evitarlo, se muy cuidadoso. Y sobre todo realiza una pequeña tarea de mantenimiento limpiando siempre el sudor después de cada ejercicio.
  • Altura: sobre decirlo, pero por favor que tus pies se apoyen por completo al suelo. Para tu mayor comodidad y seguridad en los ejercicios de musculación.
  • Extensiones: aunque no te vayas a un banco multifuncional, siempre podrás fijarte que incluyan más o menos extensiones que te permitirán trabajar otro tipo de musculatura.

Bancos de abdominales fijos y ajustables

Si quieres ir a lo más sencillo, aquí tienes los mejores bancos de abdominales.

Además de trabajar la zona abdominal te permitirán también ejercitar el tren superior con diferentes ejercicios. Especialmente la espalda. Su rango de precios es muy amplio, y dependerá de las funcionalidades que incorpore. Desde 50€ uno sencillo, hasta los 100€ o más según lo que vayan incluyendo.

Puedes encontrar desde los horizontales que son los más sencillos, hasta algunos totalmente ajustables con múltiples posiciones verticales para que se ajusten a tus necesidades. También los encontrarás plegables, y de diferentes tamaños. La verdad es que la variedad es muy amplia, así que sobre todo fíjate en lo que quieres hacer, y en lo que querrás hacer. Es muy habitual que compremos el más sencillo, y después de usarlo queramos uno con mayores prestaciones.


Bancos de musculación con bastidores

Los bancos de musculación con bastidores están hecho para sujetar las pesas. En principio se centran en la zona superior, pero podrás realizar también otros ejercicios.

Puedes encontrar muchos modelos distintos y a precios distintos. Que incluyan poleas para trabajar la espalda, que incluyan ya el juego de pesas, extensiones para trabajar otras zonas. Sus precios también son muy variados, pero rondando los 100€ puedes empezar a encontrar bancos muy majos y funcionales.


Bancos de entrenamiento multifunción

Como ya hemos comentado, los bancos de entrenamiento multifunción son los más completos.

Si de verdad quieres montarte un auténtico gimnasio en casa, estos bancos son todo un auténtico todo en uno. Cubrirán muchas de tus necesidades de ejercicios musculares, y su compra nunca te decepcionará. Lógicamente son más caros, pero desde 300€ ya empiezas a tener algunos muy simpáticos, y tampoco hace falta que te vayas a los tres ceros.

De todas formas, son una compra a largo plazo. Si no vas a entrenar con regularidad mejor que te vayas a cosas más sencillas. Además, suelen requerir mayor espacio que los más sencillos.

Eso sí, su compra te merecerá la pena en unos pocos meses si lo comparas con las cuotas de los gimnasios. Seguro que no te defraudan.


Los mejores bancos de musculación

¿Estás pensando en comprar un banco para hacer pesas en casa?
Aquí te vamos a contar cuáles son los mejores bancos de musculación. Una selección con los bancos de ejercicios más vendidos y mejor valorados por los propios clientes. Acompáñanos y te ayudaremos a elegir el banco de musculación que mejor se adapta a tus necesidades.

En MaquinaDeGimnasio te presentamos la selección de los mejores bancos de musculación según las valoraciones de los propios usuarios

Un banco de pesas es una de las formas más sencillas y efectivas de instalar tu gimnasio en casa, ahorrando dinero y tiempo. No puede faltar en tu gimnasio cuando quieres realizar un entrenamiento óptimo para desarrollar tu musculatura.

El banco de musculación es una magnífico accesorio que permite trabajar todos los grupos musculares. Es perfecto para entrenar eficazmente la zona superior del cuerpo, los abdominales, las piernas, glúteos y la espalda.

En este post vamos a seleccionar los mejores bancos de musculación en base a las valoraciones de los propios clientes. ¿Quién mejor para opinar que aquellos que decidieron comprar su banco de pesas online?

Hemos seleccionado los bancos para hacer pesas más versátiles, los que ofrecen un mayor número de posibilidades.

Como este accesorio para hacer deporte es tan popular, hemos decidido dividir nuestra selección en dos partes​:

  • Por un lado, vamos a ver los mejores bancos de musculación por menos de 100 €uros,
  • Y después los mejores bancos de pesas de más de 100 €uros.

Pero antes de comenzar, no te olvides que antes de hacer deporte siempre debes calentar.  Aqui puedes consultar cuáles son los mejores estiramientos antes de realizar ejercicios de musculación para sacar el máximo provecho a tus sesiones de ejercicio, y prevenir lesiones.

​Recopilación de los mejores bancos de musculación

​Veamos primeramente un resumen con los mejores bancos de musculación. Los bancos de pesas más vendidos y con mejores críticas por usuarios como tú, que decidieron comprar online su banco de musculación.

Gorilla Sports Hantelbank mit Ablage - Banco de musculación es nuestra primera elección de los mejores bancos por menos de 100 euros

​Gorilla Sports

Banco de musculación plegable Best Fitness Fid es el primero de los mejores bancos de pesas de más de 100 euros

​Best Fitness Fid

Otro gran banco de pesas es el Ultrasport All In One Banco de musculación, el tercero de nuestra lista de los mejores bancos de musculación

​Ultrasport All In One

El siguiente banco de nuesta lista es el Banco de Musculación Multiposición Jufit JF119

​Jufit JF119

La última selección de nuestra lista de los mejores bancos de pesas

​Physionics

El Sportstech BRT500 8 en 1 Banco de pesas tiene muy buena valoración entre sus usuarios

​Sportstech BRT500

A continuación vemos toda la información y detalles de cada modelo. Pero antes, puede que te interese echar un vistazo a las mejores máquinas para trabajar las piernas o las mejores máquinas para entrenar la espalda .

​Los mejores bancos de musculación por menos de 100€

​Gorilla Sports Hantelbank mit Ablage

​El primero de nuestra selección de los mejores bancos de musculación por menos de 100€ es Sports Hantelbank mit Ablage de Gorilla.

Este económico y vers​átil banco de pesas olímpico es plegable, ocupando un espacio mínimo a la hora de guardarlo.

Este banco para trabajar la musculación permite cambiar su posición para convertirlo en un banco de abdominales inclinados.

El banco de ejercicios Gorilla Sports Hantelbank mit Ablage dispone de un soporte regulable para la barra de pesos. Puede ajustarse desde los 78 cm. hasta los 99 cm. El peso máximo de este soporte es de 200 kg.

El primero de los mejores bancos de musculación por menos de 100€ es el Banco de peso olímpico Gorilla Sports Hantelbank mit Ablage

Banco de musculación Physionics HNTLB03

​La segunda elección de nuestra lista con los mejores bancos de musculación  es el HNTLB03 de Physionics. ​Cuando piensas comprar unas mancuernas y barras, este banco es el complemento ideal.

Este banco para realizar ejercicios de musculación es muy compacto, y resulta ideal tanto para principiantes como deportistas experimentados.

El cómodo respaldo de este banco tiene 5 posiciones diferentes, y tiene un posapiernas cubierto con rodillos de espuma. Esto permite un amplio abanico de posibilidades a la hora de la sesión de entrenamiento.

El banco de musculación Physionics HNTLB03 cuenta con una estructura de acero muy estable, y el respaldo es de cuero artificial y también plástico.

Las medidas del respaldo de este banco de musculación son 24 x 79 x 4,5 cm. y las medidas del asiento son 30 x 31 x 4,5 cm.

El accesorio de gimnasio Physionics HNTLB03 es el segundo Banco de musculación por menos de cien euros.

​Ultrasport Banco de musculación All In One

​El banco de pesas All in One de Ultrasport es el tercero en nuestra selección de los mejores bancos de musculación baratos.

Es perfecto para montar tu gimnasio en casa, ya que es plegable y se puede guardar sin ocupar apenas espacio. Justo lo contrario que ocurre cuando decides comprar una máquina de espalda, por ejemplo, que​ necesitan un espacio fijo.

Este banco de ejercicios multifunción tiene una sólida estructura que garantiza una gran estabilidad. Además tiene un pie ajustable en altura, y se puede utilizar como banco inclinado, banco plano, banco en negativo o banco de abdominales.

El respaldo acolchado de esta banca de pesas puede ajustarse en 8 posiciones diferentes, y el asiento en 3 posiciones distintas. Esto permite realizar una gran variedad de ejercicios a la hora de entrenar.

Nuestra siguiente elección es el Ultrasport Banco de musculación All In One, ideal para montar tu gimnasio en casa

​Physionics - Banco de musculación con soporte para pesas

​El siguiente banco en nuestra lista de los mejores bancos de musculación ​por menos de 100 euros es de Physionics. Un banco con soporte para pesas independiente, que permite una gran flexibilidad a la hora de realizar el entrenamiento.

La estructura de acero confiere una gran estabilidad a este banco de pesas, y el soporte para la barra de pesos cuenta con un dispositivo de seguridad.

Las dimensiones del soporte para las pesas son 73 x 105 x 150 cm. Las dimensiones del banco son 150 x 45 x 123 cm. y las del asiento 38 x 31 x 24 cm.

La carga máxima que puede ponerse en el soporte para la barra de pesas es de 100 kg. y los diámetros de barras de pesas utilizables son 33,4-38-45 mm.

Ten en cuenta que este banco de musculación con soporte no incluye los discos ni la barra que aparece en la imagen.

El penúltimo banco de pesas es el Physionics - Banco de musculación con soporte para pesas

​Apolyne 6xBench Banco de Musculación

​El banco de pesas 6xBench de Apolyne es ​la última en nuestra selección de los mejores bancos de musculación por menos de 100€. Este modelo rompe totalmente con el diseño de los clásicos bancos de ejercicios.

Este banco no consta de la típica tabla acolchada, sino de unos rodillos con un agradable efecto masajeador. También ofrece la posibilidad de apoyar el cuello y la cabeza.

El banco de pesas Apolyne 6xBench incorpora 2 tensores para trabajar la musculatura superior, espalda y brazos. Además el asiento es giratorio hasta 360º, permitiendo trabajar los oblicuos.

Este banco es ideal para hacer deporte en casa, ya que es plegable​, regulable en 6 posiciones distintas​ y permite realizar hasta 20 ejercicios diferentes. Al contrario que las máquinas para piernas, por ejemplo, que son muy limitadas a la hora de hacer diferentes rutinas de ejercicio.

El último banco de musculación de nuestra selección de los mejores bancos de pesas por menos de 100 euros.

​Para finalizar est​a primera parte​ dedicad​a a​ los mejores bancos de musculación por menos de 100€, te hemos preparado una tabla compartiva con todos los detalles técnicos de est​os accesorios.


​Comparativa de los mejores bancos de musculación de menos de 100€

En la siguiente tabla puedes observar los detalles técnicos de​ los mejores bancos de pesas de menos de 100 euros que hemos visto a lo largo del post.

​M​odelo

​Valoraciones

​Detalles

​Enlace

Gorilla Sports Hantelbank mit Ablage - Banco de musculación es nuestra primera elección de los mejores bancos por menos de 100 euros

​Gorilla Sports

​Más de 65 opiniones

​Plegable.
Acolchado.
Peso máximo: 200 kg.
Soporte para pesas.
125 x 54 x 133 cm.
Peso: 19 kg.

El Physionics HNTLB03 - Banco de musculación es la segunda opción de nuestra selección de los mejores bancos de musculación

​Physionics HNTLB03

​Más de ​43 opiniones

​Acolchado.
5 posiciones diferentes.
Peso máximo: 200 kg.
127 x 41 x 130 cm.
Peso: 13,7 kg.

Otro gran banco de pesas es el Ultrasport All In One Banco de musculación, el tercero de nuestra lista de los mejores bancos de musculación

​Ultrasport All In One

Mas de ​31 opiniones

​Plegable.

Acolchado.
Respaldo 8 posiciones.
Asiento 3 posiciones.
Peso máximo: 100 kg.
120 x 17 x 32 cm.
Peso: 12,2 kg.

Banco de musculación con soporte para pesas independiente de Physionics

​Physionics

Mas de ​22 opiniones

​Acolchado.
Soporte para pesas.
(banco)150 x 45 x 123 cm.
(soporte)73 x 105 x 150 cm.
Carga máxima: 255 kg.
Peso: 28 kg.

Banco de Musculación Apolyne 6xBench es el último banco de musculación de menos de 100 euros

​Apolyne 6xBench

Mas de 1​4 opiniones

​Plegable.
Acolchado.
2 tensores.
6 posiciones.
Asiento giratorio.
85 x 29,5 x 38 cm.
Peso: 5 kg.

A continuación ​vamos a ver los mejores bancos de pesas con un precio mayor de 100 euros. Pero antes, puede que te interese echar un vistazo a las mejores bicicletas de spinning o las mejores bicicletas estáticas .


​Los mejores bancos de musculación de más de 100€

​Best Fitness Fid - Banco de musculación plegable

​El banco de pesas Best Fitness Fid es el primero en nuestra lista de los mejores bancos de musculación de más de 100 euros, ya que es el más vendido y mejor valorado entre los usuarios.

Este sencillo banco resulta perfecto para realizar ejercicios de mancuernas y barra en la comodidad de casa. Es plegable, y después de terminar la sesión de entrenamiento, se puede guardar casi en cualquier lugar.

El banco de musculación Best Fitness Fid ofrece en su respaldo 5 posiciones diferentes: 0-10-35-45-55-70 grados de inclinación.

Dispone del respaldo y el asiento tapizados con material duradero.

El primero de los mejores bancos de musculación de más de 100€ es Best Fitness Fid

​Ultrasport Banco de musculación TR-1 Compact

​El banco de pesas TR-1 Compact de Ultrasport es el segundo de nuestra selección de los mejores bancos de musculación de más de 100 euros. Permite una gran variedad de posibilidades de a la hora de realizar el entrenamiento.

La estructura de acero proporciona un banco de ejercicios sólido y robusto. Es plegable para poder guardarlo fácilmente en un espacio mínimo, y tiene un asa para facilitar el transporte.

El banco de musculación TR-1 Compact tiene un confortable acolchado de goma espuma en el respaldo y el asiento. El respaldo se puede ajustar en 7 posiciones diferentes, y el asiento en 4 posiciones. También tiene un sujetapies ajustable.

Las fijaciones y las patas antideslizantes proporcionan seguridad durante la sesión de entrenamiento, y una gran estabilidad.

El segundo banco de pesas de más de 100€ es Ultrasport Banco de musculación TR-1 Compact

​Ultrasport MPE Com 25

​El banco multifuncional Jufit JF119 es el siguiente de nuestra selección de los mejores bancos de musculación que cuestan más de 100 euros. Este accesorio multifuncional es plegable, y permite realizar una amplia variedad de entrenamientos diferentes.

La estructura de este banco está fabricada con un tubo de acero de 2 mm, ofreciendo un armazón sólido, robusto y duradero. La seguridad y estabilidad que ofrece el esqueleto de este banco garantiza aguantar hasta 300 kg.

El banco JF119 de Jufit es ajustable. Su respaldo ofrece 6 posiciones diferentes, desde un ángulo de 90º hasta -20º. Y el asiento permite 3 posiciones diferentes, desde 15º hasta -15º.

El sillón tiene está acolchado con un cojín de 5 cm y su tamaño es de 35 x 37 cm. Las medidas del respaldo son 31 x 80 cm. Cuando se pliega este banco de pesas, solo ocupa 22 x 43 x 90 cm.

Este banco de musculación no necesita montaje, viene ensamblado y plegado en la caja, listo para utilizar.

Banco multifuncional Jufit JF119 Banco de musculación plegable

​Banco de pesas Sportstech BRT500 8 en 1

​Continuamos con nuestra lista de los mejores bancos de musculación por más de 100 euros. Ahora toca el banco Sportstech BRT500 8 en 1. Un banco de pesas con muchas opciones a la hora de hacer ejercicio, hasta 17 posibilidades de entrenamientos diferentes.

Su diseño permite utilizarlo como máquina abdominal, de espalda, para hacer flexiones y levantamiento de piernas. Además, tiene un sistema de plegado inteligente que permite doblarlo en unos segundos, y guardarlo en casi cualquier lugar.

El banco BRT500 de Sportstech está acolchado con espuma EVA impermeable e inodora. Tiene un sistema de bloqueo que permite cambiar fácilmente entre las diferentes posiciones que ofrece este banco de musculación.

También cuenta con unas gomas antideslizantes en sus patas para proteger el suelo de posibles rayones, a la vez que proporciona estabilidad durante el entrenamiento.

El penúltimo de los mejores bancos de musculación de más de 100€ es Sportstech BRT500 8 en 1

​Physionics HNTLB05

​Estamos con el último banco de nuestra lista de los mejores bancos de musculación, el Physionics HNTLB05, el banco de pesas multifuncional.

Este banco de pesas podría estar en la categoría de multiestaciones, ya que permite un entrenamiento muy variado.

Su diseño incluye un soporte para la barra de pesas, un cojín curl ajustable en 4 posiciones diferentes y una prensa de piernas con 4 posiciones ajustables también.

Con este banco multifuncional se incluyen 2 discos de 5 kg y 2 discos de 2.5 kg de 28 mm de diámetro. Y tiene un soporte para pesos regulable en 5 niveles con arco de seguridad.

La estructura del banco Physionics HNTLB05 es de acero, y el respaldo cuenta con 7 posiciones diferentes de inclinación. Las patas tienen unas gomas antideslizantes para evitar posibles daños en el suelo.

El último banco de musculación de nuestra lista es Physionics - HNTLB05 - Banco de musculación

​Para finalizar este ​parte dedicado a ​los mejores bancos de pesas de más de 100€, te hemos preparado una tabla compartiva con todos los detalles técnicos de estás máquinas.


​Comparativa de ​los mejores bancos de pesas por más de 100 €

En la siguiente tabla puedes observar los detalles técnicos de ​los mejores bancos de musculación de más de 100€ que hemos visto​ en esta segunda parte del post.

​M​odelo

​Valoraciones

​Detalles

​Enlace

Banco de musculación plegable Best Fitness Fid es el primero de los mejores bancos de pesas de más de 100 euros

​Best Fitness Fid

​Más de ​200 opiniones

​Plegable.
5 posiciones diferentes.
139,7 x 48,3 x 111,8 cm.
Peso: 19.5 kg.

Ultrasport TR-1 Compact  Banco de musculación es el segundo de nuestra lista con los mejores bancos de peso de más de cien euros

​Ultrasport TR-1 Compact​

​Más de 1​7 opiniones

​Plegable.
Asa de transporte.
Acolchado.
7 posiciones del respaldo.
4 posiciones del asiento.
Peso máximo: 500 kg.
peso: 15,5 kg.

El siguiente banco de nuesta lista es el Banco de Musculación Multiposición Jufit JF119

​Jufit JF119

Mas de ​1​4 opiniones

​Sin montaje.
Plegable.
6 posiciones del respaldo.
3 posiciones del asiento.
138 x 43 x (114)43 cm.
Peso máximo: 300 kg.
Peso: 12.9 kg.

El Sportstech BRT500 8 en 1 Banco de pesas tiene muy buena valoración entre sus usuarios

​Sportstech BRT500

Mas de ​14 opiniones

​Plegable.
5 posiciones del respaldo.
8 posiciones del asiento.
160 x 42 x 95 cm.
Peso máximo: 185 kg.
Peso: 15.5 kg.

La última selección de nuestra lista de los mejores bancos de pesas

​Physionics HNTLB05

Mas de 1​6 opiniones

​4 discos de peso.
Soporte para barra.
cojín curl.
prensa de piernas.
180 x 126 x 123 cm.
Carga máxima de 280 kg.

Esperamos que te haya sido de ​útil nuestro análisis sobre ​los mejores bancos de musculación para comprar aqu​él que mejor se adapte a tus necesidades.

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